VIBROFIT
Главная › Виброплатформа что это и как работает

Виброплатформа что это и как работает

Виброплатформа что это и как работает

Виброплатформа — компактный тренажёр с движущейся опорной поверхностью. Во время работы она создаёт быстрые колебания, а мышцы рефлекторно поддерживают равновесие и устойчивое положение тела. Интенсивность зависит от скорости, постановки стоп и выбранного упражнения.

Как устроена домашняя виброплатформа

В корпусе находится электродвигатель, который приводит поверхность в движение. Пользователь выбирает скорость на панели или пульте. Противоскользящее покрытие помогает сохранять устойчивость, а эспандеры позволяют подключать руки и плечевой пояс.

Платформа не выполняет упражнение вместо человека. Стойка, полуприсед, перенос веса и тяга эспандеров требуют контроля корпуса. Поэтому короткое занятие может ощущаться интенсивнее обычного стояния на полу.

Для чего её используют дома

  • для разминки перед основной тренировкой;
  • для коротких занятий при ограниченном времени;
  • для упражнений с собственным весом;
  • для работы с эспандерами;
  • для разнообразия домашней активности.

Чего не следует ожидать

Вибрация сама по себе не заменяет ходьбу, силовые упражнения и сбалансированное питание. Заметное изменение веса требует расхода энергии и контроля рациона. Разобраться в этой теме поможет отдельная страница о виброплатформе для похудения.

Как начать

  1. Проверьте устойчивость. Поставьте устройство на ровный твёрдый пол.
  2. Выберите минимальную скорость. Первое занятие должно быть ознакомительным.
  3. Слегка согните колени. Не стойте с полностью выпрямленными ногами.
  4. Ограничьте время. Начните с нескольких минут и оцените самочувствие.
  5. Добавляйте движения постепенно. Используйте комплекс из раздела упражнений.

Перед первым занятием изучите противопоказания. При хронических заболеваниях, беременности, травмах и наличии имплантированных электронных устройств требуется консультация специалиста.

Домашняя виброплатформа со скидкой

Узнайте комплектацию, цену и условия доставки по России.

Перейти к заказу

Читайте также

Заказать за 4 490 ₽